Ознакомительное занятие по джампингу в Называевской местной организации ВОС

7 сентября членов Называевской местной организации ВОС ждала приятная встреча. Им предстоял необычный урок. Ознакомительное занятие по джампингу провела тренер-инструктор по джампингу — Инна Терлеева. Перед тем, как начать разминку, Инна рассказала участникам правила безопасности занятий на мини – батуте, о пользе такой кардиотренировки, показаниях и противопоказаниях.

Под энергичную музыку все с огромным интересом повторяли движения и прыжки. Наверное, все слышали о существовании джампинга, но как же здорово самим испытать свои силы! На самом деле Инна подобрала для занятия очень щадящий вариант, но даже после такого ознакомительного занятия все почувствовали мышцы, о существовании которых не знали! Говорить о пользе таких тренировок для организма можно довольно долго, вот всего несколько положительных моментов:

— укрепляет сердечно-сосудистую систему;

— запускает лимфодренаж;

— развивает баланс и координацию;

— ускоряет метаболизм;

— повышает уровень эндорфинов.

— естественное омоложение

— и многое другое.

Конечно, как и перед любыми физическими нагрузками, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

А уровень зндорфинов после занятий и правда значительно увеличился. Участники ещё долго делились своими впечатлениями, а некоторые всерьёз задумались о регулярных занятиях.

Называевская местная организация ВОС благодарит Терлееву Инну за интересное, познавательное и позитивное занятие.

По информации Называевской местной организации ВОС